Dotar os(as) formandos(as) para compreenderem o conceito mindfulness e como se pode aplicar.

No final da formação espera-se:

• Reforço da imagem da instituição;
• Melhoria da interação utentes, colaboradores e familiares;
• Redução de conflitos;
• Melhoria do trabalho de equipa; - Fomentar dinâmicas de interajuda;
• Maior consciência pelo cuidado de terceiros, refletindo-se no serviço prestado.

Organização de sessões teórico-práticas de acordo com metodologias expositivas, através da apresentação dos conteúdos e temáticas.
Nas diversas sessões a metodologia activa será desenvolvida através da aplicação de propostas de trabalho que permitam a análise e reflexão de estudos de casos, Brainstorming’s e Role Play’s de forma a potenciar a aprendizagem pela utilização prática da linguagem.

Introdução ao Mindfulness:

• Definição de mindfulness e sua origem;
• Benefícios do mindfulness para a saúde e o bem-estar;
• Importância do mindfulness no contexto do envelhecimento.

Prática de Mindfulness:

• Exercícios práticos de mindfulness, incluindo respiração consciente, scaneamento corporal e meditação da atenção plena;
• Demonstração de como essas práticas podem ser incorporadas à rotina diária.

Mindfulness e Envelhecimento Ativo:

• Como o mindfulness pode auxiliar na aceitação e adaptação às mudanças físicas e emocionais associadas ao envelhecimento;
• Estratégias de mindfulness para lidar com o stresse, a ansiedade e a depressão.

Mindfulness e Relacionamentos:

• Exploração de como a prática de mindfulness pode fortalecer os vínculos entre cuidadores e utentes de lar;
• Técnicas de comunicação consciente e empatia.

Prática de Mindfulness:

• Exercícios práticos de mindfulness, incluindo partilha corporal e objetos em comunidade da atenção plena;
• Demonstração de como essas práticas podem ser incorporadas à rotina diária.

Cuidando de Si:

• Importância do autocuidado para os cuidadores formais;
• Técnicas de mindfulness para lidar com o burnout e a fadiga do cuidador.

a) A avaliação formativa, que se projecta sobre o processo de formação, permitindo obter informação sobre o desenvolvimento das aprendizagens, com vista à definição e ao ajustamento de processos e estratégias pedagógicas. Os critérios a utilizar deverão ser: A - Assiduidade e Pontualidade (Comparece às horas marcadas e cumpre o horário da formação); B - Participação Ativa (está motivado; interage com o grupo; participa nos grupos de trabalho; coloca questões e exprime opiniões criticas e fundamentadas); C - Impacto de formação (evolução entre o perfil de entrada e o perfil de saída); D - Resultados Alcançados (testes, trabalhos individuias e de grupo; provas em cursos homologados).
b) A avaliação sumativa, que terá por função servir de base de decisão para a certificação, será suportada em trabalhos práticos (individuais e/ou em grupo), e/ou testes, e/ou observação directa, consuante o mais adequado a cada formando/a. O resultado final deverá ser expresso em ”Com Aproveitamento” (certificação) ou “Sem Aproveitamento”, em função do/a formando/a ter ou não atingido os objectivos da formação.